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女性有效减肥瘦身方法分享
导语：女人如何减肥瘦身？本文介绍了日本女性的减肥瘦身饮食方法。据说日本几乎没有胖女人，这与她们讲究的食材选择和吃法有关。1.每周必吃的五类食物：日本女性主要以鱼、豆类、稻谷类、蔬菜和水果为主，这些食材搭配多样且卡路里较低。2.盛食物的容器小巧：日式料理的容器通常较小，有助于控制食量。3.简单烹饪：日...
