标签：
慢跑时长
生活健身常见误区解析
在生活中，一些人存在运动减肥的误区。误区之一是认为多运动就能有效减肥，实际上，运动虽能消耗热量，但若不配合合理的饮食调控，减肥效果并不明显。误区之二是担心空腹运动会损害健康，实际上，适度的空腹运动有助于减肥，因为此时体内不易产生新的脂肪酸，更易消耗脂肪。误区之三是认为每次坚持30分钟慢跑即可有效减肥...
