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肌肉间隔
男性锻炼肌肉的有效方法
导语男人如何锻炼肌肉？男人锻炼腹部肌肉是重点是什么？现代医学证明，男性因腹部肌肉失去弹性而形成的“将军肚”与高血压、心脏病、糖尿病等常见病密切相关。因此，中年男性锻炼肌肉要抓重点，其中腹部肌肉最重要。向下弯腰和仰卧起坐是锻炼腹肌的简便方法。为了增强全身肌肉力量，还可以辅以力量器械训练。肌肉是最“知恩...
