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胸部不适
缓解经期不适的美味食物推荐
导语：女性在经期需要注意许多事项，合理的饮食有助于缓解经期不适。据统计，约80%的女性在经期前会出现腹痛、胸闷、烦躁等症状。营养专家指出，这些不适与营养素的缺乏有关，适当补充维生素可以改善症状。例如，胸部不适可能是因为缺乏维生素E，这种营养素能减少前列腺素的产生，从而减轻疼痛；喜怒无常的情绪变化则可...
