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养阴生津
12款粥缓解宝宝咳嗽有效食疗方
宝宝咳嗽时，妈妈可以通过食疗帮助缓解症状。推荐几款适合宝宝的香粥食谱：木耳粥（白木耳5～10克、粳米100克、大枣3～5枚）有助于滋阴润肺；百合粥（新鲜百合60克、粳米100克、冰糖适量）能清心润肺；芝麻粥（黑芝麻适量、粳米100克）可润五脏、补虚气；麦门冬粥（麦门冬20～30克、粳米100克、冰糖...
地图舌适宜吃啥食物 地图舌饮食注意事项
地图舌是一种不明原因的舌炎，与营养状态有关，可能因维生素、微量元素缺乏引起。适宜食用的食物包括养阴生津的小米、麦粉、杂粮、豆类及其制品；新鲜蔬菜、水果、富含蛋白质的食物（如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦猪肉）；含维生素丰富的水果（如苹果、甘蔗、香蕉、山楂、乌梅、西瓜）；以及健脾益气的食品（如粳米、薏米、山药、...
