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葡萄柚
春节饮食推荐：十种提升心情的食物
春节期间，除了享受节日的欢乐氛围，合理饮食也非常重要。本文推荐了十种有助于提升心情的食物，包括深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包和菠菜等。深海鱼中的omega-3脂肪酸能够促进血清素分泌，提高幸福感；香蕉含有生物碱及维生素B6，有助于增强自信和提高精神状态；葡萄柚富含维生素C，不仅提升免疫力，还参与多巴...
葡萄柚瘦身法助你持续减肥不停歇
葡萄柚减肥法是一种流行的快速减肥方法，据称每两天可减重一斤，两周内可减轻7到12斤。其餐单为：早餐为半颗葡萄柚、两个鸡蛋和两片培根；午餐和晚餐均为半颗葡萄柚，以及不限量的蔬菜和肉类（除油炸外）。注意事项包括避免在非用餐时间进食，保持规律作息，避免熬夜；早餐菜单不可省略，若只吃两餐则将早餐移至午餐；禁...
