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按摩疗法
简易指甲按摩法有效降血压
手足指（趾）甲根是人体经络的起点或终点，刺激这些部位可以促进血液循环和“气”的流通。研究表明，通过特定方式刺激拇指甲根能够有效改善原发性高血压。具体方法为：用一只手的拇指和食指捏住另一只手拇指甲根处的肌肉，进行旋转揉搓，再从甲尖向指根方向揉搓。操作时应配合呼吸，呼气时揉搓，吸气时放松，力度适中。建议...
中医通过观察眉毛诊断颈椎病方法
不少上班族因不当工作姿势导致颈椎不适，时常感觉脖子酸痛。中医通过观察眉毛可诊断颈椎病，如眉心毛孔粗大、眉毛高低不平、眉心疼痛、眉毛异常脱落、眉毛长痘痘和眉毛下垂等现象。颈椎病可通过按摩法解除痉挛、粘连，找压痛点，并进行复位。此外，使用枕头进行瑜伽操也能帮助改善颈椎问题，增强背部和腹部肌肉，改善睡眠质...
