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含维生素
女性冬季怕冷应滋阴进补多吃这些食物
冬季女性常感到手脚冰凉，可以通过饮食调节改善。温性食物如羊肉、桂圆、韭菜等有助于提高御寒能力，而凉性或寒性食物则应少吃。增加蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入可以提升能量消耗，如鱼类、奶类等优质蛋白质和适量植物油。富含蛋氨酸的食物如芝麻、葵花子等有助于脂肪代谢，猪血适合老年人食用。补充维生素A和C能增强...
