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睡眠激素
经济实惠有效减肥方法分享
睡觉也能减肥瘦身？最新的研究表明，睡眠是最经济实惠且有效的减肥方法，无需任何成本。规律的睡眠不仅可以解决体重超标问题，还能大量节约钱财。睡眠不足会增加体重，因为它会影响体内控制饥饿感和食欲的荷尔蒙水平。此外，女性由于睡眠不足不仅影响体形，还会增加患心血管疾病、抑郁症和心理疾病的风险。研究还发现，睡眠...
