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体重超标
孕前运动减肥指南：科学瘦身迎接健康宝宝
导语指出，每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性应在计划怀孕前3个月开始控制饮食，减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入，并加强体育锻炼或运动，直到体重恢复正常后再怀孕。传统观念常使许多女性成为被动怀孕者，导致身体状况不适合怀孕或可能影响胎儿发育，最终不得不终止妊娠。为避免这种情况，计划怀孕的夫妻应做好准备，...
经济实惠有效减肥方法分享
睡觉也能减肥瘦身？最新的研究表明，睡眠是最经济实惠且有效的减肥方法，无需任何成本。规律的睡眠不仅可以解决体重超标问题，还能大量节约钱财。睡眠不足会增加体重，因为它会影响体内控制饥饿感和食欲的荷尔蒙水平。此外，女性由于睡眠不足不仅影响体形，还会增加患心血管疾病、抑郁症和心理疾病的风险。研究还发现，睡眠...
