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缩腹呼吸
小腹平坦的四大生活小窍门
导语生活健康小常识：10种吃了会快乐的食物包括深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉和樱桃。不要忍便，否则会因直肠粘膜迟钝导致便秘，进而使小腹变大。早晨起床时可喝白开水或多吃蔬果以促进肠胃蠕动。要时刻缩小腹，平时走路和站立时记得用力缩腹并配合腹式呼吸，坚持一段时间后，小腹肌...
