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生活常识
避免食用这些食物以防毁容大盘点
导语生活健康小常识：睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。小编推荐：瘦身七妙招做个挺女人。注意避免食用臭豆腐，因其易被污染且含有害物质；控制味精摄入量，每日不超过6克，过量可能引起头痛、心慌等症状；少吃葵花子，因其富含不饱和脂肪酸，多食会影响肝功能。
小腹平坦的四大生活小窍门
导语生活健康小常识：10种吃了会快乐的食物包括深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉和樱桃。不要忍便，否则会因直肠粘膜迟钝导致便秘，进而使小腹变大。早晨起床时可喝白开水或多吃蔬果以促进肠胃蠕动。要时刻缩小腹，平时走路和站立时记得用力缩腹并配合腹式呼吸，坚持一段时间后，小腹肌...
瘦身饮食：两个鸡蛋的神奇功效与作用
导语生活健康小常识：白天多喝水，晚上少喝水。在繁重工作和寒冷天气的影响下，人们容易依赖零食来缓解压力。然而，过多摄入零食可能导致体重增加。研究表明，超重女性如果每周早餐吃两个鸡蛋，持续8周后，约83%的人腰围会减少。此外，早餐添加蛋白质可以让人更长时间保持饱腹感，从而减少饥饿感。因此，即使是减肥者也...
