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护眼食材
对孩子眼睛最好的几种食物推荐
让孩子拥有明亮的眼睛并避免近视，关键在于科学饮食。卷心菜富含维生素C，对预防白内障有好处，其他如鲜枣、青椒、西红柿等也含有丰富的维生素C。黑木耳能提供充足的钙质，有助于缓解眼肌紧张，含钙丰富的食物还有豆制品、奶类、海鲜等。鱼虾等食物富含蛋白质，有利于组织修复和更新，动物性和植物性蛋白质来源广泛，包括...
胎儿眼发育关键七大营养素保障健康成长
胎儿眼发育的关键期需摄入七大营养素：维生素A、DHA、B族维生素、维生素C、钙、锌和硒。这些营养素分别对视力发育、视紫红质合成、神经细胞功能、晶状体健康及视神经敏感度等方面至关重要。维生素A主要来源于动物肝脏、蛋类、奶类和蔬菜；DHA则主要来自深海鱼类、亚麻籽油和藻类；B族维生素广泛存在于动物肝脏、...
