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改善肠胃
男性如何快速健身增肌有效方法分享
导语：如何有效健身增肌？本文提供了一些实用建议。首先，改善肠胃消化与吸收功能至关重要，因为这直接影响营养吸收。建议先咨询医生，确定是否为继发性消瘦并治疗相关疾病。日常生活中，可多食用有助于消化的食物，如山楂片、苹果醋等，并保持规律饮食和细嚼慢咽的习惯。此外，适量运动能促进肠胃功能，同时避免吸烟和过量...
