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侧身运动
紧急瘦身秘诀:快速恢复魔鬼身材
减肥的方法有很多,关键是找到适合自己的瘦身方法。以下是一些紧急瘦身妙方:首先,矫正姿态,保持双肩后展、自然下垂,收腹挺胸,有助于小腹部肌肉变得平坦;其次,正确饮食,适量饮水而非过量,避免身体在短时间内膨胀;再者,通过上肢侧身运动和转身运动来收紧小腹,只需一晚即可看到效果;最后,减少酒精摄入,因为酒精...