标签：
青菜虾仁
孕前食谱：青菜虾仁汤面营养又美味
本文介绍了一款适合孕前食用的青菜虾仁汤面食谱。主要原料包括面条500克、虾仁200克和油菜心350克，辅以大葱、姜、盐、味精、料酒、鸡蛋和淀粉等调料。首先煮沸鸡汤并加入调味料备用；接着处理虾仁并炒制；再将油菜心炒熟；最后煮面条并加入炒好的虾仁和油菜心，浇上煮沸的鸡汤即可。此食谱不仅美味，还富含钙、铁...
专家推荐优质好“孕”营养食谱
本文介绍了多种有助于优生的美食做法及其健康益处。三鲜冬瓜汤富含蛋白质、钙、铁、锌、碘等营养成分，具有汤汁乳白、口味清香的特点。素炒三鲜则由冬笋、芥菜和香菇制成，清淡素雅，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和多种维生素，能够健胃开脾，增强食欲。益母当归煲鸡蛋则是一道调经养血的佳品，适合婚后久不怀孕的女性，有...
