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素炒三鲜
孕前食谱：素炒三鲜的做法与功效
导语荠菜具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿等效果。下面推荐一款孕前食谱：素炒三鲜的做法。主料为冬笋250克、芥菜100克、香菇(鲜)50克，调料包括香油5克、盐2克、味精1克、植物油15克。制作工艺为将冬笋切成丝并烫过，控干水分；香菇和雪里蕻切丝；锅内放油烧热，放入冬笋、香菇炒出香味后，放入雪里蕻再炒...
专家推荐优质好“孕”营养食谱
本文介绍了多种有助于优生的美食做法及其健康益处。三鲜冬瓜汤富含蛋白质、钙、铁、锌、碘等营养成分，具有汤汁乳白、口味清香的特点。素炒三鲜则由冬笋、芥菜和香菇制成，清淡素雅，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和多种维生素，能够健胃开脾，增强食欲。益母当归煲鸡蛋则是一道调经养血的佳品，适合婚后久不怀孕的女性，有...
