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腿部健美
中秋小长假宅家瘦身六大妙招
一年一度的中秋佳节即将来临，对于计划宅家过节的人来说，99健康网推荐了六种有效的居家减肥方法。首先，通过正确的弯腰和走路姿势来锻炼大腿、臀部及背部肌肉；其次，通过特定的腿部拉伸动作来塑造腿部线条；接着，建议早晨在床上进行轻柔的运动以唤醒身体，同时加强腹部和颈部的力量；此外，在日常家务活动中，如熨烫衣...
