标签：
早上运动
避开五大误区，科学健身美体之道
导语：健身小常识：早上运动时的血压与心率都较傍晚时明显升高，对人体健康会构成威胁。误区一：认为男性只能练器械、女性只能跳健美操。实际上，两种锻炼各有偏重：跳健美操可以提高心肺功能、柔韧性和协调性；器械训练可以训练耐力、速度，还可改善体形、增强活力。男性练健美操、女性练器械更利于自身的全面协调发展。误...
