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收腹动作
巧借挤公交日常动作有效实现减肥瘦身目标
还在为每天上下班挤公交而烦恼吗？99健康网为你提供了一个妙招，让你在挤公交时也能轻松瘦身。你可以在站立或坐着的时候进行收腹的小动作。特别是在公交车内混乱的情况下，你可以利用手中的大皮包来进行腹部肌肉的锻炼。具体方法是将皮包抱在腹部并收缩腹部，再用手紧压腹部，保持紧绷状态。这样，即使是在乘坐公交的过程...
