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健康标准
揭秘名医吉良晨独到养生之道
全国名老中医吉良晨已行医60周年，80多岁仍精神矍铄。他总结出养生之道和健身秘诀为“食养、药养加气养”。身体健康的标准包括头脑清楚、能吃能喝、睡得好、二便通畅和腿脚利落。食养强调饮食有节，要少吃一口；药养注重食药同源，补得其所；气养提倡练功行气和避免七情干扰，推荐练习八段锦和太极拳。他还介绍了一些简...
老中医揭秘：如何判断和调理气血不足症状
本文介绍了如何通过观察身体各部位的状态来判断气血是否充足。如眼白颜色、眼袋大小、皮肤光泽度、头发质量、耳朵形态与色泽、手温、手指形态、青筋、指甲半月形及纵纹等，均可反映气血状况。通过这些细节的观察，可以了解自己的健康状况并及时调整。例如，眼白混浊、皮肤粗糙、头发干枯、耳朵干瘪等均提示气血不足，需引起...
