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水果营养
适合孕妇食用的有益水果有哪些
准妈妈们在孕期需要注重营养补充，合理选择食物对母婴健康至关重要。柑橘类水果如甜橙、南橘等，富含维生素C、维生素A、维生素B1、钙、磷等营养成分，有助于预防坏血病和夜盲症，但不宜过量食用。无花果作为营养价值高的水果，具有清热解毒、止泻通乳的功效，特别适合孕妇食用。柿子性寒，具有清热、润肺、生津等功效，...
八种果蔬汁既美味又能养颜排毒双效兼得
导语：水果的营养价值很高，可以补充人体所需的维生素，尤其对于女性而言，果蔬汁不仅能排毒，还有助于瘦身养颜。以下是几种适合女性饮用的排毒瘦身美容果蔬汁。养心果汁由梨、苹果、柠檬汁和冰块制成，不仅卡路里低，还因苹果富含钾质可防止腿部水肿，增加饱腹感。美白青果汁以猕猴桃、苹果和薄荷叶为原料，具有美白和瘦身...
