高血压
高血压发病率逐年上升，如何选用降压药备受关注。主要降压药物包括钙拮抗剂、降压利尿剂和转换酶抑制剂等。对于老年人，轻度患者首选非药物治疗，如减轻体重、减少食盐摄入、增加运动等；中重度患者则需药物治疗与非药物疗法结合。应从小剂量开始，逐渐增加剂量，并根据血压和症状调整用药。同时，降压药需长期服用，血压不...
脸色暗黄可能预示多种健康问题。鼻尖红色或紫色可能是血压偏高或盐、酒精摄入过多，应清淡饮食并戒烟限酒；皮肤过白可能是气血不足，可通过食用红枣、花生和蜂蜜改善；眼圈发黑、脸色晦暗则提示肾脏负担重，需减少盐糖摄入，并通过食疗如鸭肉栗子汤调理；耳朵发红反映血液循环不良，应少饮酒、少吃精细食物，多运动；面颊褐...
睡眠障碍在中老年人中较为常见，特别是在春夏交替时节，容易引发高血压等问题。高血压是心脑血管疾病的重要诱因，而失眠则是导致血压难以控制的因素之一。例如，李先生因长期失眠导致血压无法通过药物得到有效控制。研究表明，长期睡眠不足会增加高血压的风险，而保持规律且高质量的睡眠有助于控制血压。虽然安眠药可能带来...
芹菜粥具有平肝清热、止咳、健胃、降压降脂的功效，适合高血压患者食用。制作方法如下：所需材料包括芹菜连根120克和粳米250克，以及少量食盐和味精。首先将芹菜和粳米一起放入锅中，加入适量的水，先用大火烧沸，再转小火慢煮至米烂成粥。最后根据个人口味添加调味料。此粥适用于高血压及冠心病患者，建议每天早晚食...
随着生活水平的提升及不良生活习惯的增加，冠心病的发病率与残废率呈现逐年上升趋势。预防冠心病的关键在于了解易患因素与采取有效措施。男性40岁后、冠心病家族遗传等都是危险因素，建议这类人群定期进行体检，预防高血压、血脂异常与糖尿病，控制好已有的慢性疾病。针对冠心病的9个危险因素，包括血脂异常、高血压...
高血压是一种常见的疾病，患者需要通过合理膳食来有效控制病情。首先，合理的饮食对于高血压患者至关重要，均衡的膳食既能保持理想体重，又能控制胆固醇水平。在饮食习惯上，应特别注意以下几点：1.**限制脂肪摄入**：选择植物油作为主要烹饪油，并适量食用海鱼。海鱼富含不饱和脂肪酸，有助于降低血浆胆固醇和...
腕管综合征表现为腕部、手掌面、拇指、食指、中指的麻木、疼痛，或手动作不灵活、无力。男性虽然应坚强，但不应忽略身体的疼痛。胃溃疡，一种常见慢性疾病，分为胃溃疡与十二指肠溃疡，由幽门螺杆菌感染引起，男性发病率高于女性。轻度溃疡可能无明显症状，严重溃疡易被误诊为胃酸过多或消化不良。诊断可通过抗体试验、内窥...
本文精选了五种针对性强的运动，针对不同健康目标提供专业建议。首先，滑雪、游泳及拳击、举重、爬山等高强度运动被推荐为最优减肥选项，尤其适合壮年人群，能高效燃烧卡路里，减脂塑形。其次，散步、骑自行车与游泳是高血压患者优选，避免举、拉、推、挑重物，以防血压波动。再者，打乒乓球通过眼部快速调整，有效预防近视...
医学专家提醒，日常吃盐多不仅致高血压，还影响容貌。盐多会致皮肤老化长皱纹、长雀斑、肤色粗糙发黑。解决办法包括改变饮食习惯，少吃盐多蔬果，多喝水，不超6克盐/天，注意防晒，保持良好生活习惯，选用合适护肤品，用天然方法改善肤色。
防治肥胖及减少患癌风险，要避免贪吃高脂、高蛋白、高热量食物，保持运动。肥胖致癌主因是内分泌系统代谢紊乱，还包括多种其他机制。研究显示，超重或肥胖增加肿瘤发生率及死亡率，肥胖人群易患多种癌症。专家指出肥胖将成致癌首因，它非福分，还增加多种疾病风险。
