标签：
土豆营养
土豆的五大美容效果
土豆不仅营养丰富，还能美容护肤和抗衰老。土豆富含钾、维生素B群和优质纤维素等营养成分，有助于增强体质、抗衰老和改善精神状态。它具有减肥瘦身的效果，因为其脂肪含量极低（仅为0.1%），可帮助减少脂肪摄入，促进身体代谢多余脂肪。此外，土豆还有愈伤、利尿、解痉等功效，并能防治多种疾病，如淤斑、神经痛、关节...
孕前食谱：土豆拌海带丝促健康孕期
中医认为，海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效。本文推荐一款孕前食谱——土豆拌海带丝的做法。主料包括海带(鲜)150克和土豆500克，辅料为大蒜、大葱、酱油、醋、盐、辣椒油。制作方法简单，将土豆和海带分别处理后，加入调料拌匀即可。海带富含碘和甘露醇，对甲状腺机能低下、肾...
让孩子多吃这十种蔬菜更聪明健康
导语：宝宝吃什么蔬菜会聪明呢？以下是10种富含丰富营养的蔬菜，妈妈们可以为宝宝量身定做一套营养餐。豌豆因富含铜、铬等微量元素上榜，铜有助于造血和骨骼、大脑发育，铬则利于糖和脂肪代谢，维持胰岛素正常功能；土豆因其营养丰富被誉为“地下人参”，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还具有润肠和帮助胆固醇代谢的...
土豆常食抗衰老又助减肥
土豆，过去虽不显眼，今朝却成为营养学界推崇的明星蔬菜。其富含维生素B群、优质纤维素、微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等，不仅有益健康，还能延缓衰老。土豆中的维生素C对改善精神状态大有裨益，能缓解压力，提升情绪。对于易产生负面情绪的现代上班族，适量食用土豆能补充必要的维生素A和C，帮助调节酸碱...
