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正确饮食
紧急瘦身秘诀：快速恢复魔鬼身材
减肥的方法有很多，关键是找到适合自己的瘦身方法。以下是一些紧急瘦身妙方：首先，矫正姿态，保持双肩后展、自然下垂，收腹挺胸，有助于小腹部肌肉变得平坦；其次，正确饮食，适量饮水而非过量，避免身体在短时间内膨胀；再者，通过上肢侧身运动和转身运动来收紧小腹，只需一晚即可看到效果；最后，减少酒精摄入，因为酒精...
快速瘦身法，一日显效果
导语：面对约会前的身材烦恼，99健康网提供了一份紧急瘦身策略，帮助你在次日以最佳状态亮相。首先，通过调整体态，即双肩微向后垂、收腹挺胸，长期坚持可有效收紧小腹与胃部肌肉，使之更平滑紧致。其次，控制饮水量，每日8至10大杯水虽能保持肌肤水润，但也可能导致体内水分积聚，影响身形。因此，为达到显瘦效果，前...
