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紧急瘦身
三大饮食技巧助你无需节食也能瘦身
导语：女性非常注重身材管理，尤其是有男友的女性。本文介绍了三种无需节食也能减肥的方法。第一种是无糖减肥法，允许食用肉类、蛋类、鱼类、奶制品、特定蔬果及调味品，禁止高糖和淀粉类食物，因为体内缺乏糖分会促使燃烧脂肪；第二种是全流质减肥法，仅摄入水、脱脂牛奶或清淡鸡汤，旨在清洁肠道并增强体质，持续时间为一...
快速瘦身法，一日显效果
导语：面对约会前的身材烦恼，99健康网提供了一份紧急瘦身策略，帮助你在次日以最佳状态亮相。首先，通过调整体态，即双肩微向后垂、收腹挺胸，长期坚持可有效收紧小腹与胃部肌肉，使之更平滑紧致。其次，控制饮水量，每日8至10大杯水虽能保持肌肤水润，但也可能导致体内水分积聚，影响身形。因此，为达到显瘦效果，前...
