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碳水减肥
炎夏减肥法：照吃不误，轻松减肉
在减肥方法多样化的今天，很多人错误地认为摄入碳水化合物会导致肥胖，从而减少对其的摄入。然而，事实并非如此。专家指出，人发胖的主要原因在于摄入总热量超过消耗量。实际上，适量摄入碳水化合物不仅不会导致肥胖，还能帮助减肥成功。关键在于选择正确的碳水化合物来源，比如高纤维素的蔬菜、水果和全麦谷物等“好”碳水...
