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闭目养神
早晨适量赖床活动，促进健康提升。
很多人都有早晨赖床的习惯，但其实专家认为，适当的赖床活动对健康大有裨益。首先，闭目养神并进行10分钟的床上保健运动，有助于预防心脑血管疾病，同时增强各器官的功能。具体方法包括轻揉耳轮一分钟，刺激耳部穴位以缓解耳鸣、目眩、健忘等症状；手指梳头一分钟，促进头部血液循环，预防脑部血管疾病，使头发健康有光泽...
