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健康饮食计划：科学减肥瘦身指南
生活健康小贴士提醒我们，在享受美味的同时也要注意健康。首先，避免在摄入含钙食物后立即饮用茶叶，以防可能引发的健康问题。其次，提供了一个有效的减肥瘦身饮食计划：早餐选择麦片粥搭配蛋清，午餐则以低脂为主，包括75克主食、50克肉类和大量蔬菜，无油烹饪；下午可享用一份橙汁作为加餐。晚餐同样保持低脂，包含5...
