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钙质减脂
饮食小习惯助轻松减肥
夏天来临之际，如果你渴望拥有像身边朋友那样的苗条身材，无需羡慕，只需调整饮食习惯，轻松实现瘦身目标。推荐以下两个小技巧：首先，在每日膳食中加入钙质，特别是早餐与午餐，确保每餐摄入约300毫克钙质，有助于加速体内脂肪燃烧，研究显示，这样进餐的女性较之不摄入钙质者能多减去22%的体重和61%的脂肪。其次...
