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低脂美食
夏季六大美食减肥秘籍
如果想要在夏天减肥减得轻松一些，MM们就必须要懂得如何选择适合的美食了，这一关起码会让你事半功倍的哦。低脂酸奶是健康的减肥美食，不仅美味，而且含有大量的钙质，可以有效加快体内的脂肪燃烧，让你越喝越瘦。夏日可将酸奶冰冻后食用，口感更佳。低脂酸奶口感指数9分，营养指数8分，瘦身指数8分，综合推荐指数8....
14款美食助你拥有迷人美腿
看着电视上那些迷人的火辣身材和修长美腿，你是否也想拥有呢？以下是14种食物中的7种能帮助你瘦腿：芝麻中的“亚麻仁油酸”能改善新陈代谢；紫菜富含纤维素和矿物质，有助于排出体内废物；香蕉虽卡路里高但脂肪低，含丰富钾元素，能减少脂肪积聚；红豆含石碱酸成分，促进排便减少脂肪堆积；木瓜含蛋白分解酵素，能分解肉...
14款食品助女性持续瘦身
每个女性都梦想着拥有电视女主角般的美丽脸庞与曼妙身材，然而面对自己身上的赘肉，不免心生羡慕与自责。好消息是，专家指出，存在许多食物能让你在享受美食的同时，达到瘦身的效果。首先，芝麻因其富含的亚麻仁油酸，能有效清除血管中的胆固醇，促进新陈代谢，使腿部减肥变得更为容易。其次，紫菜不仅含有丰富的维他命A、...
