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提臀妙招
创新利用日常物品高效减肥
每个人都渴望拥有像荧幕上女主角那样的曼妙身材，但往往忽视了日常生活中一些简单的小动作也能带来显著的减肥效果。专家指出，通过日常习惯的调整，即使是刷牙这样的小事，也能成为减肥的好帮手。比如，利用刷牙时间，可以尝试一个简单的动作：一个腿抬起，另一腿弯曲成90度，缓缓将上身放下，坚持7秒，然后换另一侧重复...
