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桂圆红枣
孕前食谱：桂圆红枣粥滋养助孕
桂圆红枣粥是一种女性常吃的保健粥，具有补血安神、开胃健脾的功效，特别适合贫血女性在孕前食用。制作方法如下：首先将200克米、10个干桂圆和6个红枣洗净备用；接着将水烧开后放入米，煮开后加入红枣和一小勺姜丝继续煮粥；待粥煮好后再加入桂圆肉和适量白糖（或红糖），煮5-6分钟后即可食用。此外，使用糯米代替...
春季养气美容糖水食谱
最天然的食材是健康和美丽的秘密武器，它们能让你焕发光彩，为新的一年注入生机与美丽。推荐一款美味又养生的百合核桃栗子羹，它能安定心神，缓解失眠、心情抑郁等问题，同时提升睡眠品质和美容效果。制作材料包括熟栗子、栗子酱、核桃、百合、炼乳和少量玉米粉。首先，准备黑糯米、圆糯米、小米、绿豆仁、桔饼、红枣、...
