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瘦身目的
节食减肥必知8大关键问题
在考虑通过节食来实现减肥目标之前，应全面了解与之相关的八个关键问题。首先，节食过程中是否需要补充维生素？答案是肯定的，由于节食可能导致营养摄入不足，尤其是维生素C的摄入量可能下降，因此每日补充复合营养素是明智之举。偶尔的饮食过量不必过于自责，通过调整第二天的饮食为清淡、减少食物量，并加入额外的有...
