低脂食品
导语并不是所有的食物都是吃了用来长胖的，以下这15种食物，会吸光你体内的脂肪！1.冻豆腐经过冷冻后会产生一种酸性物质，这种物质能破坏人体的脂肪，有助于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。2.竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的...
导语：很多女生面对美食却不敢吃，担心长胖或长痘。这里推荐八类既能瘦身又能美容的美食。乳制品如低脂或无脂酸奶、奶酪和脱脂牛奶，富含钙质，有助于保持骨骼健康、保护结肠、控制血压。纤维素无论可溶性还是不可溶性，都有利于减肥。不可溶纤维增加饱腹感，减少热量摄入；可溶性纤维则有助于稳定血糖，延长饱腹感。这类纤...
很多MM觉得减肥容易守住难，减下来的体重过一段时间又反弹。正确节食应定时定量，逐渐适应正确的进食量；选择鱼类和禽类等低脂肪肉类，避免红肉；适量运动能将脂肪变成肌肉，加速新陈代谢；遗传性肥胖较少见，更多是由于不良生活习惯导致；低脂食品未必有助减肥，关键在于控制热量摄入；饿着肚子做运动不仅无效，还可能增...
在寒冬时节，想要保持好身材而又不愿过多运动的话，可以尝试食用一些有助于女性冬季瘦身的食物。紫菜富含维生素A、B1和B2，能帮助排出体内废物和积聚的水分；芝麻中的亚麻仁油酸有助于清除血管内堆积的胆固醇；香蕉虽卡路里高，但脂肪含量低且富含钾，既能增加饱腹感又能避免脂肪囤积在下半身；苹果含有的苹果酸能够促...
为了塑造像女明星一样的曼妙身材，许多人尝试了药物和运动减肥，但效果往往不尽如人意。专家指出，通过科学饮食同样可以实现减肥目标。推荐一种有效食品——豆浆。豆浆富含高纤维，有助于改善便秘，增强肠胃蠕动，从而有效减少腹部突出的问题。豆浆还具有利尿和促进出汗的作用，能帮助排除体内水分，减少水肿型肥胖。豆制品...
追求曼妙身材是许多女性的梦想，为达到目标，不少人尝试各种减肥方法，甚至在饮食上极度节制。然而，专家建议在减肥期间合理摄入零食，并提供了几种既能满足口腹之欲又不影响减重效果的选择。首先，果冻是一种低热量的零食，只需70卡路里，还能提供清凉提神的效果。其次，素食冰淇淋是冰淇淋爱好者的福音，它采用无糖低脂...
