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健身热量
生活健身：八大常见误区
在健身过程中，适当地服用相关辅助营养药品可以促进健身进程，但具体方法需咨询专业营养师或教练。性行为，尽管能消耗相当于短距离慢走的热量，但由于主要依赖腿部和臀部肌肉，实际健身效果有限。现代热量计的准确性有待提高，建议参考并结合个人情况。减脂时，维持心率在60次/秒的"脂肪燃烧区"更有效，因为快速的心率...
