标签：
顽固脂肪
6高效方法助你减脂
有些朋友疑惑为何长时间减肥不见显著效果，这通常是因为体内顽固脂肪难以消除。为了有效减脂，可以尝试以下方法：1.**增加辣椒摄入**：食用辣椒如红辣椒或青辣椒能暂时提升新陈代谢率约23%，尽管效果仅持续半小时，但长期坚持可积累效果。2.**食用辛辣食物**：辛辣食物中的碳水化合物有助于提高...
