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低卡饱腹
"减肥首选：十大快速瘦身食品推荐"
99健康网推荐了十种减肥人士喜爱的低热量食品，包括全麦包、燕麦片、椰菜、芦笋、茄子、鸡肉、土豆、海鲜、扁豆和橙。全麦包每片仅65大卡，适合作为早餐或下午茶的健康选择。燕麦片每杯132大卡，富含维生素B、E、铁等，有助于消化系统的运作，可作为减肥餐的主菜。椰菜每杯40大卡，富含高纤维，适合与番茄、洋葱...
