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脊柱健康
腹肌强壮关联更佳健康与延长寿命
腹肌作为人体的重要组成部分，不仅承担着美化身形的任务，更有着不可忽视的基础与重要功能——保护腰椎，维持脊柱系统的健康。在临床实践中，我们往往侧重于强化腰背肌锻炼来缓解腰腿痛，这一做法确实帮助许多患者改善了症状，但仍有部分患者难以实现彻底康复。问题的关键在于腹肌的缺失或松弛，这类患者易出现腰痛，且一旦...
