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营养补品
健身饮食三大关键原则
导语及小贴士强调了在营养补充与运动健康之间的平衡问题。首先指出，尽管许多人倾向于通过食用营养补品来促进健康，但过量或不当的摄入可能会导致营养失衡，从而损害健康。接着提出三个关键原则：1.**运动饮食策略**：运动前和运动中是否进食应视个人感受而定。适量的进食可以满足身体的能量需求，但需避免暴饮...
