标签：
身材走样
家庭主妇时尚科学瘦身指南
家庭主妇在步入婚姻生活后，特别容易面临身材走样的挑战，尤其是产后，恢复昔日的窈窕身材变得困难重重。这不仅与她们的生活习惯息息相关，还涉及到多方面因素。首先，随着家务活动量的减少，基础代谢率降低，即使饮食控制得当，也可能因为运动量不足而增加体重。其次，闲暇时间里，尝试新食谱成了不少家庭主妇的兴趣爱好，...
快速收腹减赘肉：5分钟妙招指南
针对久坐办公室导致的肚腩问题，99健康网推荐了四种简单有效的收腹操方法来帮助去掉腹部赘肉，重塑美好身形。首先，进行跪式俯卧撑，跪在垫子上，双手撑地，收紧小腹，做深呼吸，每次重复10次。其次，尝试仰卧高抬腿，仰卧在垫子上，向上高抬腿并让臀部离地，重复10次。接着，练习提臀运动，仰卧在垫子上，抬起臀部，...
