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收腹操
快速收腹减赘肉：5分钟妙招指南
针对久坐办公室导致的肚腩问题，99健康网推荐了四种简单有效的收腹操方法来帮助去掉腹部赘肉，重塑美好身形。首先，进行跪式俯卧撑，跪在垫子上，双手撑地，收紧小腹，做深呼吸，每次重复10次。其次，尝试仰卧高抬腿，仰卧在垫子上，向上高抬腿并让臀部离地，重复10次。接着，练习提臀运动，仰卧在垫子上，抬起臀部，...
