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长跑运动
周末优选六项健身活动
经常参与登山和野营活动对人体健康有着显著的好处，尤其在医学层面，这种活动直接作用于视力、心肺功能、四肢协调能力、体内脂肪的消耗以及减缓人体衰老过程。对于长时间在电脑前工作的IT从业者而言，登山不仅能够让他们暂时摆脱封闭环境，呼吸新鲜空气，还能有效释放一周的疲劳与压力，同时通过有氧运动促进新陈代谢，加...
