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下半身减肥
专为下半身设计的减肥技巧
针对办公室美眉常遇的下半身及腰腹部肥胖问题，我们精心整理了几个有效减肥窍门。首先，通过强化腰部肌肉，利用下半身力量，将腹部尽可能提起来，每组动作进行15次，以增强核心力量与稳定性。接着，为针对性地击退下半身脂肪，建议在执行动作时，尽量提高脚部，左右各完成10次，这样能更高效地燃烧腿部脂肪。最后，为了...
