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女生减肥时间表指南
想要减肥的女性注意了！了解最佳减肥时间可以事半功倍。随着体液周期的变化，每个阶段都适合实施不同的减肥策略。月经来临前一周，女性可能会经历水肿、腰酸背痛等症状，此时应采用温和的减肥方法，如按摩和指压，以减轻腿部水肿和缓解便秘。月经期间，是女性体力最弱的时候，体温低、代谢减缓，高强度的减肥活动不仅不适宜...
