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导语

减肥⋅ 2024-09-13 ⋅ 98 阅读

跑步是简单易行的运动，对减肥健身有效。不要轻易否定，按自己节奏，从散步开始也行。迈出第一步很重要，坚持并自我表扬有效果。跑20分钟较易坚持，可逐渐延长。跑步时速度稳定能减少负担，累时走会更易疲劳。状态不好可不跑，因琐事累时运动可转换心情。

中医⋅ 2024-09-11 ⋅ 110 阅读

脉诊分遍诊法、三部诊法、寸口诊法，寸口诊法广泛使用，临床常用配属脏腑为左寸候心等。遍诊法应用不便，三部诊法分候胃气等。诊脉时环境安静，病人姿势正确，医生布指有法，力度有变化，呼吸自然，时间满五十动。脉象受多种因素影响，有脉症相应和不相应情况，需辨真假。