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办公室健身
原地10分钟健身，塑造火辣身材
天天坐在办公室的女性们常常抱怨缺乏锻炼时间，导致身材走样。但无需担心，99健康网的小编辑提醒，办公室内同样能进行有效的健身活动，帮助保持身材。以下是几个简单易行的办公室健身动作：1.**俯卧撑运动A**：双手分别放在离肩膀一个拳头间隔远的两张椅子上，保持身体直线，做俯卧撑。此动作主要锻炼上臂的...
