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减肥秘笈
冬季快速减肥秘籍，8天塑形显瘦
在这个冬季，想要瘦身的女性朋友们迎来了福音，51健康网编辑特别推荐了8天快速瘦身的秘笈。首先，在为期约三四天的第一阶段中，通过调整饮食习惯，逐步排除节日大餐带来的负担，恢复到节前的规律生活状态。饮食原则是“三餐不缺，蔬果为主”，并注意控制饭量，尤其是减少米饭的摄入，建议降至平时的一半至三分之二。细嚼...
