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经期甜品
女性生理期适宜食用的八款甜品
月经是女性健康的生理特征，经期需特别关注饮食。经期后应注意补充蛋白质、矿物质及补血食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等，这些食品既能美容又能补血。月经期间应选择利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖...
女性经期推荐的8款滋补甜品
月经期间，女性可通过特定的甜品来调理身体，缓解不适。以下推荐四款有助于经期健康的甜品：1.**姜枣红糖水**：由干姜、大枣和红糖组成，干姜切末，大枣去核后与红糖一同煎煮。此甜品能温经散寒，适合寒性痛经和黄褐斑的女性。2.**山楂桂枝红糖汤**：山楂肉15克、桂枝5克与红糖30克同煮，具有...
