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痛经食疗
八大美食调理经期气色
生理期，女性的特殊时期，需要特别的关注与护理。在月经期间，补充适当的营养有助于改善气色和缓解不适。以下是一些有助于调理的食谱：1.**肉桂牛肉**：肉桂作为温补药材，能够温中补阳、散寒止痛、活血通经，促进血液循环。制作方法简单，只需将肉桂、牛肉与生姜、精盐、黄酒、味精和葱一同炖煮即可。加入胡萝...
